健康教育

昨晚，你睡得好嗎(￣o￣)

點(diǎn)擊次數(shù): 1568 信息來(lái)源：央視新聞作者: 編輯: 發(fā)布時(shí)間：2021/3/21

今天（3月21日）是世界睡眠日。人的一生中，約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠對(duì)我們的健康至關(guān)重要。然而，《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下我國(guó)超3億人存在著睡眠障礙。有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著；有些人扛著困意熬著夜……睡個(gè)好覺(jué)有這么難嗎？看下面一組圖，了解關(guān)于睡眠的知識(shí)。

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