問題一：為什么我總是缺乏安全感？
答：這個世界上，估計沒有人會一直覺得自己很有安全感,。這是因為我們對未知的事總有一些擔心,，害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前,，害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口,，或許覺得它還蠻甜的。
所以,，如果你覺得自己沒什么安全感,，也不必大驚小怪，這很正常,，路人甲路人乙也和你一樣,。但請你注意的是，你越不敢咬這個水果,，卻還拿著它時,，就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個,，一個是干脆咬上一口,，另一個就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中,，才是不安的根源,，別讓自己那么為難,，才是保證安全感的最佳方法,。
問題二：怎樣才能迅速治愈傷心？
答：當我們傷心時,，第一反應(yīng)就是要擺脫糟糕的心情,；就像生病了，馬上就想吃藥,。但這世上并沒有治本的“傷心藥”,，因為傷心根本不是病——這就是對此問題最好的回答。受挫,、失戀,、親朋亡故……但凡人生出現(xiàn)喪失，我們都會傷心,。失去了自然會哭,，這是正常的情緒反應(yīng)，就像聽了笑話會笑一樣,，誰也阻止不了,。
順利哭出來的人，正常的傷心了的人，隨著時間會慢慢康復,。往往那些禁止自己傷心,，想迅速停止傷心的人，才容易生病,。也就是說,，該傷心的時候疼了，是心理健康的表現(xiàn),，反之,，該傷不傷，不給自己時間傷心,，才是“百病之源”,。我們都知道普通的感冒并不需要吃藥，撐過去反而會增加免疫力,，提高身體素質(zhì)——正常的傷心就像感冒,，會自然好轉(zhuǎn)，強加干預(yù)反而會降低自己的心理耐受力,。
問題三：怎樣才能忘記不快樂,？
?答：回答這個問題，我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們?yōu)槭裁匆涀〔豢鞓纺?？”心理學上有個詞叫“未完成事件”,，指曾經(jīng)讓人不快樂的事，會被記錄下來,，留在那等待未來的自己來完成它,。比如丟了心愛的狗，當眾出丑,，朋友分別,，愛人分手……這些不快樂都被記住了，幾年之后,，你養(yǎng)了兩只活潑的狗,，成了演講家，有了新朋友,，找到最適合的人結(jié)婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂”的那些事,，把它們重新標記為快樂。
你看,，不快樂并不是只能被忘記的,，它之所以不愿離你而去，時不時逗留在你心里,，就是為了提醒你“快樂在哪里”,。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”，等著成熟一些的自己回來解決，當25歲的你,，可以解決16歲時留下的某個不快樂時,，我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了！”所以,，不快樂不必忘記,，放著就好，早晚你會搞定它的,。
問題四：怎么才能知道對方愛不愛我,？
答：愛是一種情感，所以沒有衡量標準,，不可能憑做沒做某件事,，就判斷愛或者不愛。愛并不是恒定不變的東西,，或許這個人昨天還不愛你,，但今天就愛你了，這也非?？赡?。因此戀愛中的人啊，就算你知道對方愛不愛你,，你又能怎么樣呢,？你只要知道自己愿不愿和這個人建立持久的相愛關(guān)系就夠了。兩個人能否在一起,，起決定作用的并不是愛,，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要,、物質(zhì)的需要,、被照顧的需要、負責的需要……在對方認識的人中,，你能滿足他最多的需要，他自然會選你,。
但請注意,，有些需要的滿足，并不是靠你的付出,，而是性格的匹配,。比如有些人就是喜歡照顧別人，而你正好習慣被照顧,，你們就正好是一對,。不要再糾結(jié)在愛不愛的假問題里了，愛是可以被創(chuàng)造的，只要你能懂對方的需要,，并且不用太難為自己,，就恰好能做到。真心不是猜的,，而是用你自己的心去感受的——當你在付出真心,，沒有懷疑的時候，才能感到對方的真心,。
問題五：我為他付出那么多,，為什么得不到回報？
答：我們小時候,，都接受父母無償?shù)母冻?，父母的要求也很明確，就是愛——只要你愛他們,，父母就心甘情愿的付出,。所以我們總會以為“付出換回愛這個公式是成立的”，但在其他人際交往中,，這個等式并不成立,。就好比你制作了一件名叫“我愛你”的商品，對方并不想買,，他甚至可以拿起來把玩一下,，然后再放下，這是他的權(quán)利,，誰都沒有權(quán)利逼著別人買自己的東西,。“我愛你”不能換來“我也愛你”,，甘心付出和必須接受之間,，沒有直接關(guān)系?！ ?br />
你付出是因為你愿意,，如果在付出前，你沒有考慮對方愿不愿意接受,，這也是一種自私,，對方當然有權(quán)選擇不接受。我們都知道,，接受了別人的付出卻沒能力償還,，都會內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇,。這世界上很多事付出多少就回報多少,，比如天天練習,，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系,，是不能一廂情愿的用付出交換的,。只有不算這筆帳，才能快樂的去愛,。
問題六：壓力很大,，失眠怎么辦？
解答：壓力在某種程度上是成長的動力,，在日間的工作中,，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個時間表,，就像我們的生物鐘一樣,，壓力也需要一個“壓力鐘”，在早晨工作時,，壓力可以釋放,，但在晚上休息時，壓力就要停止釋放,。當我們的學習工作變化,、或有突發(fā)的事件時，壓力變大,，壓力鐘需要一段時期的適應(yīng),，才能重新運轉(zhuǎn)。所以,，有偶爾的失眠,，是正常的，我們可以通過一些方法幫助壓力鐘升級,。
首先,，要在早上精力充沛時叫醒壓力。比如每天起床后,，制定日程表,，把可以應(yīng)對壓力的事，安排在內(nèi),。比如快要英語考試了壓力大,，那早上可以計劃背50個單詞；單位要考核壓力大,，那就計劃多干點活沖刺一把。然后黃昏時,，該請壓力變小一些了,，就做一些減壓的事,，比如吃美食、運動,、唱歌,、看電影等切忌不要等到快睡覺才減壓。這樣到了快睡覺時,，你的壓力和精力都已經(jīng)釋放了,，并且當你白天做了一些應(yīng)對壓力的努力后，你就不會那么焦慮了,，自然就能輕松的入睡了,。
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